03/05/2008
Le plaisir de vivre
Autant vous l'avouez je nage dans l'allégresse, plusieurs raisons à celà surtout des raisons inconnues d'ailleurs. Ceci dit il y a quand même une grosse influence du temps magnifique qui inonde de soleil notre belle Alsace. Et puis il y a le régie pour l'heure je stabilise à moins 6kgs et surtout une facilité a me mouvoir retrouvée ! j'ai même remis le couvert vendredi main pour une deuxième séance de footing, je vous renvoie à la note de mon ami Lefty qui lui aussi vient juste de reprendre après un long arrêt.C'est clair que ma deuxième séance a été plus facile déjà j'ai allongé l'aller pour quasiment doublé le temps (26mn) pour me faire une pause de 5mn avec quelques étirements et reprendre ma course pour encore 23mn. Cette fois j'ai même pris le temps d'observer la nature autour de moi, Quel bonheur !
Au total mes pulsations n'ont pas été au delà de 163 ce qui est plutôt rassurant avec une moyenne à 155 batt/mn. Après une bonne séance d'étirements des ischio, mollets et quadriceps je me suis douché et je me suis senti tellement bien. D’ailleurs après deux séances mes courbatures commencent à diminuer d’intensité, je ne ressemble plus à un vieillard noué par la lumbalgie ! Je me suis même fait un tennis de 1h30mn jeudi soir c'est dire ;o)
Autre raison pour laquelle je me sens mieux c'est que j'ai pris goût à aider à la cuisine, ben oui je le confesse je n'etais que rarement disponible bien que essayant de participer très modestement aux tâches ménagères je n'en faisait pas lourd comparativement à ma Doudou :o( Depuis que l'on a commencé le régime ensemble, hé oui en duo (elle a d'ailleurs perdu autant que moi) nosu sommes un peu contraint de cuisiner davantage et je m'y suis mis avec grand plaisir, ce midi on a fait des steacks de thon marinés aux épices et citron un vrai délice accompagné d'épinards frais du marché (où l'on a passé une bonne partie de la matinée sous un soleil radieux).
Bref pour l'heure mon moral est au beau fixe (ca change un peu me direz vous) et j'espère que ca va durer, demain au programme une troisième séance de footing si tout va bien et une bonne marche dans la campagne avec ma Doudou l'après midi ! je vous embrasse tous et vous envoie des tonnes de bonnes vibrations en vous souhaitant un magnifique dimanche
20:41 Publié dans Blog | Lien permanent | Commentaires (25) | Tags : régime, joie, vivant, repas, cuisine, footing, forme
29/10/2007
Taï-Chi les photos
Voilà à quoi ca ressemble un groupe de pratiquants de Taï-Chi exécutant la forme tous ensemble. Ces photos datent de 1996 lors d'une exhibition réalisé pendant une fête villageoise à Froëninge (Haut-Rhin). On etait assez nombreux sous la direction de Mr Duc Laï Tran notre professeur de l'époque. On a le droit de rire mais pas de se moquer ;o))
Ca se nomme "Brosser le genou" ca se trouve dans la première partie de la forme puis est répété de nombreuses fois ensuite !
Ici voilà un mouvement de la 2ème partie "le coup de pied à gauche" pas simple de bien rester enreciné sur sa jambe gauche sans se vautrer :o)
Ce mouvement est lui appelé "Le Simple Fouet" sur celui là je suis un peu en avance ou en retard ca dépend de qui on regarde mais chacun allant à son rythme il n'y a pas d'heure limite pour l'arrivée ;o)
14:12 Publié dans Blog | Lien permanent | Commentaires (26) | Tags : Taï-Chi, yang, forme, démonstration, Duc laï tran, froëninge