18/02/2008
Premiers mois: Résumé
Bon alors à la fin de la deuxième semaine seulement 100g de perdu, je fais un peu la gueule mais bon la semaine avait été émaillée d'un bon repas avec Max et d'un anniversaire ou nous assurions l'animation avec les SoulManiacs (j'ai mangé un peu de gâteau et picolé un peu aïe, aïe !!!)
Fin de troisième semaine malgré une invitation de nos amis à la maison (on avait concocté un menu light ). Verdict de la balance -900g ce qui fait en trois semaines 2.2 Kgs de moins sur la balance. Est ce que je me prive ? Non pas vraiment mais par contre je fais gaffe surtout le midi (je mange tous les jours au restau, on a pas de cafét) alors je favorise les salades sans sauce (avec du sel et du citron) le poulet grillé (escalope) ou des pâtes chez l'italien (attention aux sauces évitez les carbonara à la crème fraîche !). En règle générale je fais une collation vers 15h30/16h avec un fruit et ca me tient jusqu'au soir.
Dernière semaine: j'espère avant tout passer la barre des trois kilos perdus mais je ne fais pas une fixette ca serait complètement stupide vu que la motivation est la clé et les objectifs réaliste, une garantie de succès. Il me faut reprendre le sport parce que la semaine dernière je n'ai pas assez bougé, il faut que je m'y remette !!!!!
En fait fin de la quatrième semaine et -600grammes ce qui nous fait -2kg 900 en 28 jours pas si mal non ;o)
15:15 Publié dans Régime | Lien permanent | Commentaires (9) | Tags : régime, weight watchers, perte de poids, premier mois
Commentaires
Je suis admirative là... C'est bien ce que tu fais et c'est dans la limite du raisonnable.
Et puis c'est vrai : bouger. Même dans des trucs anodins du quotidien, comme des escaliers, ou comme moi à faire de la gym vaisselle (si si), enfin plein de choses auxquelles on ne pense pas forcément pour bouger son corps, sans contrainte de temps, d'effort...c'est important et moi je crois à ça...
Bon ! je suis tout ça de près..;)
Écrit par : Aslé | 18/02/2008
T'as de la chance Jipes tu vas te faire plein de copines avec ça.
Écrit par : BernardJ | 18/02/2008
Aslé--->Oh ca n'a rien de vraiment admirable juste une tentative de retenir encore un peu le temps qui s'évade à toute vitesse ! Pour la vaisselle oui pour moi c'est tous les jours ainsi que les escaliers au boulot ;o)
Bernard--->Qui sait ;o)
Écrit par : Jipes | 19/02/2008
Bravo quel courage! Et chapeau d'avoir publié tes photos d'enrobé, moi je n'oserais jamais, mais c'est un bon plan pour se motiver de se mettre sur la place publique. Bien sûr on attend les photos des progrès, mais quand même demande à ta femme parce que tu vas être super trop top, comme dirait ma fille.
Écrit par : Br1 | 20/02/2008
Br1--->Il faut parfois prendre le taureau par les cornes car a force de remettre au lendemain on s'apercoit quand on a bientôt un demi siècle ! Merci de tes encouragements et non ma doudou n'a aucun souci a se faire car elle est mon unique amour !
Écrit par : Jipes | 21/02/2008
Ne sois pas trop pressé. :o)
Une perte de poids qui restera dans le temps est une perte de poids lente. Vas-y tranquille, et puis, si tu fais des excès un jour, tu peux toujours compenser les jours suivants ou les jours précédents. E-QUI-LIBRE.
Ca te fait déjà -3 kilos en 1 mois. C'est bien !!
Écrit par : Evin | 21/02/2008
Evin--->Pas de souci c'est un objectif a long terme les 10 kilos, fin de la 5eme semaine j'en suis à -3.6 Kgs donc ca roule, je voudrais aller mollo mais apparemment comme je ne craques pas pour l'heure je maigris assez facilement et comme tu le dis je compense surtout si on a des invités on prévoit les jours d'avant et pour l'heure ca fonctionne ! Bises :o)
Écrit par : Jipes | 22/02/2008
attention il ne faut pas etre rapide car ce sont les comportements, les mauvaises habitudes qu'il faut comprendre. le truc c'est d'éviter la reprise. et pour ça, il faut aimer ce qu'on mange et savoir d'arrêter.
pas simple hein? la perte sera facile mais attention la reprise c'est sur!! stabilisation à mort!!
courage! ;)
Écrit par : nie | 22/02/2008
Nie--->Le programme comprend un accompagnement pour la stabilisation donc j'ai confiance je croise les doigts :o)
Écrit par : Jipes | 23/02/2008
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