Jipes Mood

Si vous n'avez as suivi l'affaire tout est relaté ici après quasiment quatre mois de Taï-Chi et de Yoga la douleur n'a non seulement pas réapparue, mais j'ai retrouvé en quasi totalité la mobilité de mon épaule. J'arrive désormais à tendre mes deux bras à la verticale sans souci, pour mémoire en mai je ne pouvais même pas utiliser ma main droite pour faire un shampoing. Un grand merci au Docteur Gilg du Diaconat de Mulhouse et sa thérapie par ondes de choc !

Pour ce qui concerne l'assouplissement je commence à faire quelques progrès et surtout la recherche de la moindre tension dans les mouvements du Yoga m'aide à progresser dans ma pratique du Taï-Chi et dans la vie de tous les jours. Probablement cela vous est il arrivé souvent de sentir une tension dans vos épaules, pendant le repas ou pendant que vous tapez sur votre clavier du PC. Cela demande parfois juste un peu d’attention, essayez d’etre à l’écoute de votre corps et tenter de relâcher les tensions. Par exemple tenter juste de prendre une profonde inspiration tout d’abord en gonflant votre abdomen puis laissez remonter l’air dans votre poitrine puis expirez à fond en laissant tomber vos épaules et vos bras ! Vous m’en direz des nouvelles, n’oubliez pas également de faire quelques rotations lentes avec votre tête et de dérouillez un peu votre cou en le massant avec vos deux pouces de chaque côté de la nuque !