Jipes Mood

Depuis la rentrée de mi-septembre je me suis inscrit à deux cours de l'université Populaire. Le premier c'est un cours de continuant Taï-Chi et l'autre un cours débutant de Yoga.

Le Taï-Chi je l'ai pratiqué assez assidument de 1993 à fin 1997, cette discipline est un art martial interne, c'est à dire qu'il ne se base pas sur la démonstration extérieure de la force mais plutôt sur la maîtrise de soi et la circulation du Chi, l'énergie vitale.

Je pratique la Forme Yang dite longue, elle contient rien de moins que 108 mouvements enchaînés en trois parties. Ceux-ci sont des mouvements lents et harmonieux respectueux des chaînes d'articulations. Retrouver cette discipline me procure un grand bien être même si il est difficille après 10 ans de retrouver la fluidité de la Forme. Je m'efforce tant bien que mal de rattraper les continuants qui en sont au tout début de la seconde partie.

Le Yoga est une discipline qui m'a toujours attiré mais jusque là je n'avais jamais franchi le pas c'est chose faite. C'est assez déroutant de prime abord car ce que l'on demande souvent c'est de lâcher prise. A savoir se relacher laisser aller le corps et travailler en souplesse pour l'étirement des muscles et retrouver ou acquérir une meilleure mobilité de son corps.

Autant vous dire que ce n'est pas si simple ;o) Les étirements sont parfois difficille et certaines postures sont de vrais casse tête quand à a respiration.

Par exemple la posture de la chadelle ou les jambes sont tendues au dessus du corps ainsi que la partie inférieure de la colonne vertébrale.  Le sang refflue des jambes vers la tête et la cage thoracique est relativement comprimé par la descente des organes. Pas si simple de respirer amplement et tranquillement avec toute la barbaque qui dégringole sur le crâne :o)  

Bref j'en bave mais ce qui est sûr c'est que la détente et le non-agir ca marche j'ai déjà relaché tellement mes tensions que je me suis mis à ronfler doucement ce qui n'a pas manqué d'amuser les autres participants ;o) 

Alors à voir, je vous montrerai peut etre quelques photos anciennes de mes démonstrations de Taï-Chi à l'époque ou je maîtrisais mieux la forme ! 

La photo est tirée de cet excellent site de la fédération de Yoga