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15/01/2008

Adieu tendinite, vive le relâchement

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Si vous n'avez as suivi l'affaire tout est relaté ici après quasiment quatre mois de Taï-Chi et de Yoga la douleur n'a non seulement pas réapparue, mais j'ai retrouvé en quasi totalité la mobilité de mon épaule. J'arrive désormais à tendre mes deux bras à la verticale sans souci, pour mémoire en mai je ne pouvais même pas utiliser ma main droite pour faire un shampoing. Un grand merci au Docteur Gilg du Diaconat de Mulhouse et sa thérapie par ondes de choc !
Pour ce qui concerne l'assouplissement je commence à faire quelques progrès et surtout la recherche de la moindre tension dans les mouvements du Yoga m'aide à progresser dans ma pratique du Taï-Chi et dans la vie de tous les jours. Probablement cela vous est il arrivé souvent de sentir une tension dans vos épaules, pendant le repas ou pendant que vous tapez sur votre clavier du PC. Cela demande parfois juste un peu d’attention, essayez d’etre à l’écoute de votre corps et tenter de relâcher les tensions. Par exemple tenter juste de prendre une profonde inspiration tout d’abord en gonflant votre abdomen puis laissez remonter l’air dans votre poitrine puis expirez à fond en laissant tomber vos épaules et vos bras ! Vous m’en direz des nouvelles, n’oubliez pas également de faire quelques rotations lentes avec votre tête et de dérouillez un peu votre cou en le massant avec vos deux pouces de chaque côté de la nuque !
Mise à jour du 28 mai 2009

J'ai repris le Tennis de facon régulière une fois par semaine et je pratique de temps à autre le badminton et ce sans aucune douleur dans mon épaule. Donc après plus d'1an tout va bien aucune rechûte !!!!!!

06/07/2007

Les Vacances

Ben voilà les vacances c'est demain  ! Yeeeppiiaehh!!! En route vers St Jean de Monts en Vendée puis Royan en Charentes et enfin Bergerac pour voir mon père ! 
 
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Bonne nouvelle la thérapie d'ondes de choc donne des résultas prometteurs pour la réduction de ma tendinite à l'épaule, j'ai retrouvé une partie de mobilité et moins de douleur à la rotation . Franchement ca fait du bien ;o)
 
Une bonne nouvelle n'arrivant jamais toute seule Kévin est reçu pour son Bac Pro commerce avec Mention bien, qui plus est et un 16 de moyenne !!!!!!!! Voilà les dernières news et puis je vous abandonne pendant trois semaines mais pour me ressourcer et vous revenir en pleine forme; En tous cas aujourd'hui est un jour excellent, je vous embrasse tous bien fort et je vous dit à bientôt !

15/06/2007

En vrac

J'ai commencé un traitement pour une tendinite récalcitrante à l'épaule. Je me suis dit que ce serait bien de passer le mot pour tous ceux qui souffrent de ce genre d'affection ! La thérapie s'appelle "ondes de choc" et est désormais utilisée pour de nombreuses indications comme les douleurs plantaires, les tendinites mais également les calculs rénaux.

Rafael Nadal a justement été traité de cette facon juste avant le début de Roland-Garros pour une tendinite de la cheville


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La machine se présente comme une espèce de perceuse équipée d'un piston circulaire en lieu et place de la mêche. Le contrôleur envoie des petites secousses directement appliqué sur la peau enduite d'un gel. Les ondes de choc créent ce que l'on appelle onde de cavitations et permettent ainsi le "nettoyage" du tendon lésé que ce soit les infiltrations de cellule du système immunitaire ou bien les dépôts de calcification.
Pour cette première séance une trés légère rougeur sur le site d'action et une petite douleur très supportable. Je vous tiendrais au courant de la suite parce que je pense que celà peut intéresser de nombreuses personnes !


Si vous voulez voir le truc en action rendez vous à cette adresse

Je pense bien à Kévin ce matin, il a passé sa première épreuve d'anglais pour son Bac pro je croise les doigts !!!!!!!!!